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藏红花的5种健康饮食方法推荐_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-15 07:32   来源:未知   阅读:

1、将藏红花在温水中浸20分钟。

11、期间按需要加蔬菜汤。待蘑菇和四季豆也煮好了,约15分钟,收汁到想要的粘稠度;

藏红花的食用方法

3、蘑菇切片;茄子切丁;甜椒切小段;大蒜切碎;洋葱切碎,番茄切丁;四季豆去两端;

做法:

做法:

材料:干鲢鱼肚250克、菜胆10棵、金瓜30克、盐、味精、藏红花、鸡汁、清汤、色拉油、生粉、白糖、明油各适量。

4、藏红花用少量水泡一会;

2藏红花蔬菜粥

2、藏红花用清水浸泡。金瓜蒸透,搅成泥。

3、炒至虾变得不透明时加入葡萄,再加入白兰地酒充分加热即可。

7、加入米饭,炒开;

做法:

8、加入藏红花和泡藏红花的水;

材料:鸡汤500g、藏红花0.3g、竹荪8--9个、油菜6颗、胡萝卜1个切厚片、西兰花200g切块。

1、将鲜奶煮沸腾,将上面的一层奶皮扔掉(脂肪,会胖的);

4藏红花竹荪汤

5藏红花鲢鱼肚

藏红花除了可以入药外,还是一种很不错的药膳食疗食材。生活中食用一些藏红花对人体有着很好的保健作用。下面给大家推荐藏红花的5种健康饮食方法。

2、然后,让牛奶自然冷却,到差不多室温的时候,将酸奶加入,比例差不多是一斤鲜奶加一小杯酸奶;

6、加入甜椒和茄子,炒到茄子开始软;

功效:增强细胞的免疫功能,提高人体抵抗力。

9、加入番茄和适量蔬菜汤,炒开后,转小火,上盖,焖10分钟;

功效:竹荪药用价值很高,具有补肾、明目、清热、润肺等功能,被视为有益补作用的山珍。同时还具有明显的减肥、降血压、降等功效。

做法:

3藏红花酸奶茶

1藏红花炒虾

1、鹰嘴豆头天晚上泡起来;

2、用黄油炒翻炒虾和葱末,加入藏红花、盐和胡椒搅拌。

4、到时间出锅放冰箱冷却一下,彻底凉了加入用矿泉水泡好的藏红花,搅拌均匀。

做法:活血化瘀,凉血解毒,解郁安神。

材料:450克无籽葡萄切粒、/4茶匙藏红花或姜黄、1茶匙(=1/3汤匙or=5克)温水、450--500克带壳鲜虾、2大汤匙(=28克)葱末、2大汤匙黄油、1/2茶匙盐、少量胡椒粉、3大汤匙白兰地

3、锅上火,注入清汤,加藏红花汁、盐、鸡汁、味精、白糖,放入鲢鱼肚,勾芡,打明油,盛入容器内,点缀藏红花、菜胆即成。

10、加入蘑菇和四季豆,加入适量蔬菜汤;

2、泡好的鹰嘴豆很好煮。用蔬菜汤,加盐,约15--20分钟就好。这里开始烂就可以了,因为一会和粥一起还要煮的,就会全烂了;

材料:鲜奶、酸奶、藏红花。

材料:鹰嘴豆50克、蘑菇鲜100克、米饭1碗、茄子紫100克、甜椒75克、西红柿1个、四季豆1把、洋葱半个、蒜1瓣、藏红花0.1克、汤力水蔬菜适量

3、然后让放在酸奶机里定好时间发酵,不要晃动,建议放入前加点糖,要不忒酸。

1、将鲢鱼肚洗净,汆水,捞出晾干,用油发的方法涨发好,漂洗干净,改刀成块,焯水。

5、锅里给油,将大蒜和洋葱炒香、炒软;

做法:藏红花加入鸡汤后放入大碗内隔水蒸30分钟备用,将洗净的鲜竹荪以及各类蔬菜调味炒熟后摆盘,将红花鸡汤加盐、鸡粉,用文火煮3--4分钟,勾芡后收汁,淋入盘中的蔬菜和竹荪即可。

12、最后加盐、胡椒调味。

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